A gordura certa para sua dieta

Os lipídios (gorduras) são essenciais à nossa saúde, pois além de proporcionar combustível para a obtenção de energia, tornam-se parte da estrutura das membranas celulares, participam da síntese hormonal (esteroides), protegem os órgãos vitais e absorvem as vitaminas lipossolúveis A, D, E e K. Estas vitaminas são chamadas de lipossolúveis, por serem solúveis em gordura.

A maioria dos lipídios é armazenada no tecido adiposo para serem lançados na corrente sanguínea na forma de ácidos graxos livres. Os ácidos graxos são classificados extensamente como monoinsaturados, poli-insaturados e saturados.

Cada forma de ácido graxo exerce efeitos diferentes sobre as lipoproteínas (complexos de lipídios e proteínas que transportam colesterol na corrente sanguínea), assim como sobre a deposição do colesterol nas artérias, bem como no risco de doenças coronarianas.

COLESTEROL

O colesterol participa de muitas funções corporais complexas, como na função de precursor na síntese da vitamina D e de vários hormônios esteroides, bem como os hormônios sexuais estrogênio, androgênio e progesterona. Além disso, ajuda na formação de tecidos, órgãos e estruturas corporais durante o desenvolvimento fetal.

Colesterol “Ruim” (LDL)

A falta de  exercícios físicos, grande quantidade de gordura visceral e o desequilíbrio da  dieta influenciam no aumento da concentração do LDL.

Colesterol “Bom” (HDL)

O HDL atua como um varredor no transporte reverso do colesterol ruim (LDL) removendo-o da parede arterial a fim de transportá-lo para o fígado, onde é incorporado na bile e excretado pelo trato intestinal. O exercício regular e a abstinência ao fumo acarretam um aumento das HDL(s) e afetam favoravelmente a relação LDL/HDL.

Um bom omega 3 contem grandes quantidades de gorduras boas. Para saber mais veja em https://www.artesdecura.com.br/omega-3-para-que-serve/

Ajuda na obesidade

A obesidade pode gerar uma série de problemas como a redução da força muscular respiratória e o aumento da ansiedade. Outros problemas que podem aparecer com a obesidade são desgastes nas articulações dos quadris e joelhos, gordura no fígado, tumores intestinais e apneia do sono. Além disso, o excesso de gordura pode levar o indivíduo a ter uma baixa autoestima, aumentando as chances de desenvolver uma depressão. Portanto, a obesidade precisa ser tratada.

Segue abaixo algumas dicas do Artes de Cura para conciliar junto a uma dieta:

  • Coma devagar e mastigue bem os alimentos.
  • Não fique muito tempo sem ingerir alimento (coma uma fruta de três em três horas).
  • Pratique atividade física regularmente.
  • Evite usar o elevador; suba de escada.
  • Salte um ou dois pontos de ônibus antes do local onde você deseja chegar.
  • Estacione seu carro distante do local de seu destino.
  • Beba muita água.
  • Durma bem.
  • Não deixe de tomar um bom café da manhã.
  • Evite o consumo de frituras.
  • Não faça exercícios físicos de barriga vazia.
  • Evite alimentos industrializados.
  • Tenha uma vida ativa.

Implante Capiltar: Indicações e Cuidados

Muitos homens e mulheres sofrem com autoestima baixa em função da calvície, que pode ser resultante de predisposição genética, doenças endócrinas e autoimunes, transtornos emocionais, tabagismo e até maus hábitos alimentares – a carência de ferro, por exemplo, é um dos motivos da queda dos cabelos. Um implante capilar pode ser a solução deste problema.

Síndrome dos ovários policísticos, gravidez, anemia, disfunções da tireoide, dificuldade na absorção de proteínas, quimioterapia, alguns medicamentos para tratamento de micoses e dietas de emagrecimento muito rígidas são outras causas comuns da calvície.; portanto, precisam ser corrigidos para garantir o sucesso do tratamento estético.

AS PERDAS

Todos nós perdemos, em média, 100 fios por dia. Isto é explicado porque os cabelos passam por um ciclo de crescimento, repouso e queda e, como cada fio está em um estágio diferente, é natural que alguns fios apareçam nos pentes e nos travesseiros.

O problema se agrava quando a quantidade de fios que dá adeus é muito grande, com a perda de até 300 fios diários (o chamado eflúvio telógeno), criando as entradas, a coroa, etc., até a calvície total.

Homens e mulheres podem ficar calvos, apesar de o distúrbio ser mais comum entre os representantes do sexo masculino. No entanto, a calvície não é uma “sentença de morte”: é possível reter a queda, ou corrigi-la com um implante capilar.

Conheça a técnica

Implante capilar e transplante capilar podem ser considerados como o mesmo procedimento, uma vez que não são mais utilizados fios sintéticos para fazer enxertos no couro cabeludo. O Dr. Júlio César Yoshimura, cirurgião plástico especialista em tratamentos capilares, explica a técnica e pode orientar da melhor maneira. No site, é possível acompanhar textos e vídeos.

  1. O que é: o implante capilar consiste no enxerto de fios naturais nas partes calvas do couro cabeludo do paciente. Fios de cabelos são retirados de áreas íntegras, geralmente próximas à nuca, mas, caso isto não seja possível, o cirurgião pode retirar folículos saudáveis de outras partes do corpo.

As principais técnicas de implante capilar são:

  • FUE (folicular unit extraction) – os folículos capilares são extraídos um a um, com o uso de um instrumento chamado punch. A técnica, que leva de seis a oito horas, é a mais empregada;
  • FUT (folicular unit transplantation) – é retirada uma faixa íntegra do couro cabeludo, transplantada para a região atingida pela calvície. É uma técnica mais rápida que a FUE, mas deixa uma cicatriz definitiva.2. OS RESULTADOS: no implante capilar, os fios são enxertados um a um, seguindo o sentido natural do crescimento do cabelo, fato que garante uma aparência bastante natural ao fim do tratamento, que pode levar de três a seis meses. Quanto mais cedo iniciar o tratamento, melhores serão os resultados.
    1. O REPOUSO: a recuperação do implante é bastante rápida. O paciente não precisa se internar para o procedimento e pode retomar as atividades em apenas 24 horas.
    2. OS CUIDADOS: no pré-operatório, os pacientes precisam evitar cortar o cabelo na região afetada pela calvície, não tomar bebidas alcoólicas, evitar o cigarro e drogas como anti-inflamatórios, antialérgicos e anticoagulantes. Depois do implante, é preciso:
    • tomar os medicamentos prescritos;
    • lavar os cabelos 24 horas depois do procedimento, no consultório, com a ajuda do enfermeiro;
    • dormir nas três primeiras noites com a cabeça elevada;
    • evitar exercícios leves durante cinco dias e esportes coletivos nas três semanas seguintes.

     

    Verifique a queda de cabelos e consulte um especialista: em muitos casos, não é necessário recorrer ao implante capilar, basta mudar alguns hábitos e manter a higiene adequada dos fios. Se o procedimento cirúrgico for necessário, siga todas as recomendações e volte a se sentir bem com você mesmo.

Prótese de mama: descubra o que é e cuidados ao fazer

Você já deve ter sonhado em ter o corpo perfeito, certo? Por mais que você seja linda, sempre existe algo que você pensa que pode melhorar?

Fique tranquila, pois existem muitas mulheres que pensam exatamente como você. Para ter ideia, de acordo com a ISAPS (Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética):

  • Em 2017, houve um crescimento de 5% nos procedimentos cirúrgicos estéticos;
  • O Brasil está em 2º lugar no Ranking Mundial de cirurgias plásticas;
  • O implante mais popular continua sendo a mamoplastia de aumento (com 1.677.320 procedimentos).

E você, também acha que precisa de um implante de prótese de mamas para alcançar o corpo perfeito? Então precisa dar uma lida nesse artigo antes de fazer uma mamoplastia de aumento.

prótese de mama

O que é a prótese de mama?

Chamada também de mamoplastia de aumento, é um procedimento cirúrgico estético que usa implantes que dão volumes aos seios.

Ele pode ser usado tanto para quem só está insatisfeita com o tamanho dos seios, como também para quem quer restaurar o volume das mamas depois de perder peso ou de ficar grávida.

E para quem tem seios caídos, como isso funciona?

A prótese de mama não corrige os seios que estão muito caídos, mas se você quer levantar e também aumentar, pode combinar dois procedimentos para conseguir esse resultado.

Os dois procedimentos cirúrgicos podem ser feitos juntos e são eles: elevação de mama e mamoplastia de aumento.

Mas para quem não tem tantas condições financeiras para fazer mais de um procedimento, pode optar também por escolher planos de saúde que cubram esses tratamentos estéticos. Confira alguns deles no outro artigo do blog!

O que a mamoplastia de aumento pode fazer por você?

A mamoplastia de aumento serve tanto para mulheres como para homens que querem um volume maior nas mamas.

Ah, e escolhendo um bom especialista, você não terá seios artificiais. Fique tranquilo que isso é totalmente possível!

Além disso, mais do que luxo, a prótese de mama ajuda mulheres e homens da seguinte maneira:

  • Aumenta e melhora o equilíbrio do corpo;
  • Melhora a autoestima;
  • Aumenta a autoconfiança;
  • Melhora a projeção e tamanho dos seios.

Você pode fazer esse procedimento?

Primeiro, é importante te lembrar que você só deve fazer um implante de prótese de mamas, se realmente for ideia sua e for a sua vontade e não para satisfazer alguém.

Além disso, você precisa ter em mente que é necessário:

  1. Estar fisicamente saudável;
  2. Que os seios estejam totalmente desenvolvidos;
  3. Ter seios de tamanhos e formas diferentes um do outro;
  4. Ter expectativas realistas (conte com um especialista para isso);
  5. Estar incomodada com o tamanho dos seios por serem muito pequenos;
  6. Estar insatisfeita com a perda de forma ou volume dos seios por conta de gravidez, perda de peso ou envelhecimento.

A importância de escolher um especialista

Uma das principais dicas que você não pode desconsiderar é: escolha um especialista para fazer a mamoplastia de aumento.

Sabemos que cirurgias estéticas costumam ter custos elevados, mas você pode escolher guardar dinheiro para o procedimento ou até pagar parcelado; existem clínicas e especialistas que aceitam métodos diferenciados para realizar o seu sonho.

Mas nunca procure o mais barato, porque é o seu corpo que está em risco. Quanto melhor o especialista e com mais referências ele tiver, menos chances você tem de não gostar do procedimento.

Além disso, um especialista vai ser a pessoa certa para te dar instruções e fazer avaliação do seu corpo de maneira que você não se arrependa depois.

Tem alguma dúvida? Deixe aqui nos comentários que nós te ajudamos!