A gordura certa para sua dieta

Os lipídios (gorduras) são essenciais à nossa saúde, pois além de proporcionar combustível para a obtenção de energia, tornam-se parte da estrutura das membranas celulares, participam da síntese hormonal (esteroides), protegem os órgãos vitais e absorvem as vitaminas lipossolúveis A, D, E e K. Estas vitaminas são chamadas de lipossolúveis, por serem solúveis em gordura.

A maioria dos lipídios é armazenada no tecido adiposo para serem lançados na corrente sanguínea na forma de ácidos graxos livres. Os ácidos graxos são classificados extensamente como monoinsaturados, poli-insaturados e saturados.

Cada forma de ácido graxo exerce efeitos diferentes sobre as lipoproteínas (complexos de lipídios e proteínas que transportam colesterol na corrente sanguínea), assim como sobre a deposição do colesterol nas artérias, bem como no risco de doenças coronarianas.

COLESTEROL

O colesterol participa de muitas funções corporais complexas, como na função de precursor na síntese da vitamina D e de vários hormônios esteroides, bem como os hormônios sexuais estrogênio, androgênio e progesterona. Além disso, ajuda na formação de tecidos, órgãos e estruturas corporais durante o desenvolvimento fetal.

Colesterol “Ruim” (LDL)

A falta de  exercícios físicos, grande quantidade de gordura visceral e o desequilíbrio da  dieta influenciam no aumento da concentração do LDL.

Colesterol “Bom” (HDL)

O HDL atua como um varredor no transporte reverso do colesterol ruim (LDL) removendo-o da parede arterial a fim de transportá-lo para o fígado, onde é incorporado na bile e excretado pelo trato intestinal. O exercício regular e a abstinência ao fumo acarretam um aumento das HDL(s) e afetam favoravelmente a relação LDL/HDL.

Um bom omega 3 contem grandes quantidades de gorduras boas. Para saber mais veja em https://www.artesdecura.com.br/omega-3-para-que-serve/

Ajuda na obesidade

A obesidade pode gerar uma série de problemas como a redução da força muscular respiratória e o aumento da ansiedade. Outros problemas que podem aparecer com a obesidade são desgastes nas articulações dos quadris e joelhos, gordura no fígado, tumores intestinais e apneia do sono. Além disso, o excesso de gordura pode levar o indivíduo a ter uma baixa autoestima, aumentando as chances de desenvolver uma depressão. Portanto, a obesidade precisa ser tratada.

Segue abaixo algumas dicas do Artes de Cura para conciliar junto a uma dieta:

  • Coma devagar e mastigue bem os alimentos.
  • Não fique muito tempo sem ingerir alimento (coma uma fruta de três em três horas).
  • Pratique atividade física regularmente.
  • Evite usar o elevador; suba de escada.
  • Salte um ou dois pontos de ônibus antes do local onde você deseja chegar.
  • Estacione seu carro distante do local de seu destino.
  • Beba muita água.
  • Durma bem.
  • Não deixe de tomar um bom café da manhã.
  • Evite o consumo de frituras.
  • Não faça exercícios físicos de barriga vazia.
  • Evite alimentos industrializados.
  • Tenha uma vida ativa.

Pipoca de filme caseiro

Pipoca de filme caseiro

Este   Superação o Milagre da fé Online Dublado pipoca caseiro amarelo e intensamente amanteigado mantém-se vivo durante dias ! Economize uma fortuna na lanchonete do cinema – lembre-se de levar uma bolsa gigante para que você possa contrabandear sua própria pipoca caseira de manteiga….

 

Pipoca de filme caseiro

Receita de pipoca de manteiga de hoje é para todos que é uma fortuna em barras de chocolate do cinema.

Em particular, para todos os colegas australianos que se lembram de aproveitar ingressos de cinema baratos em Tight-Ass-Tuesdays *, apenas para gastar o dobro em pipoca e M & M’s.

Eu não posso te ajudar nos M & M’s.

Mas eu posso te ajudar com a pipoca de  filme eu acredito online Dublado de manteiga !!!

Esta manteiga de pipoca é intensamente amanteigada – e fica fresca por dias!

* Na Austrália, os ingressos de cinema são (foram ??) descontados pela maioria dos cinemas toda terça-feira. Nós afetoriamente nos referimos a ela como Tight-Ass-Tuesdays. Você seria duramente pressionado para encontrar um australiano que não esteja familiarizado com este termo!

 

 

Como fazer pipoca de manteiga sem ficar encharcada

O segredo para ficar crocante pipoca que é realmente manteiga é manteiga clarificada, também conhecido como ghee. Isto é apenas manteiga derretida que é fervida até que a água na manteiga evapore – porque a manteiga é feita de gordura, leite e água.

Uma vez que a água é evaporada, a manteiga derretida é agora pura gordura de manteiga. Isso tem dois benefícios para a pipoca de manteiga:

  • Use para estourar a pipoca  – porque ela tem um ponto de fumaça mais alto do que a manteiga normal. Você NÃO PODE estourar pipoca com manteiga normal, apenas queima; e
  • Não vai fazer a pipoca encharcada quando você derramar a manteiga sobre ela. Na verdade, fica crocante por dias e dias e dias….

Alternativa para fazer manteiga clarificada:  Use ghee comprado na loja. É isso que a manteiga clarificada é!

 

Quais são os maiores e melhores planos de saúde do país?

Os planos de saúde são divididos em planos de saúde individual ou empresarial, neste artigo vamos abordar somente os planos de saúde individuais.

Lembramos você cliente, caso esteja procurando por um plano de saúde para você ou sua família, o portal Planos de Saude BH é a melhor opção, para maiores informações acesse:

https://planosdesaude-bh.com

Bradesco Saúde Individual

Plano de Saúde Bradesco Individual oferece a você opções de atendimento em território nacional ou grupo de municípios e acomodação em enfermaria ou quarto individual em caso de internação. Para contratá-lo você precisa estar vinculado a alguma entidade ou sindicato de classe.

O seguro saúde coletivo por adesão é oferecido pela Bradesco Saúde para ser comercializado por Administradoras de Benefícios a entidades de caráter profissional, classista ou setorial. Para ter direito a contratar um plano coletivo por adesão, o beneficiário precisa ser associado à entidade.

Opções de Cobertura

Plano Completo
Garante a assistência nos segmentos ambulatorial e hospitalar com obstetrícia, abrangendo a cobertura de despesas relativas a consultas, exames simples e especiais, terapias, tratamentos ambulatoriais e internações clínicas ou cirúrgicas.
Disponível para todos os planos

Plano Hospitalar com Obstetrícia
Planejado para atender, principalmente, aos eventos relacionados a grandes riscos do segmento hospitalar com obstetrícia. Garante a cobertura de despesas médicas e hospitalares relativas a internações clínicas ou cirúrgicas.
Exclusivo para os planos Nacional e Nacional Plus

Para saber mais sobre o Plano de Saúde do Bradesco, acesse o link: https://planodesaudebradesco.com.br/plano-individual.html

Plano de Saúde Amil Individual

Plano de Saúde Amil Individual acaba de completar 40 anos, e conta com todos os diferenciais e benefícios que só a Amil Saúde oferece. Conta com abrangência nacional e regional, e oferecem uma ótima relação custo benefício.

Convênio Médico Amil Individual é comercializado para estudantes, servidores públicos e profissionais liberais, oferecendo condições diferenciadas para sua contratação.

Condições Diferenciadas

Plano Individual oferece vantagens exclusivas e até descontos para clientes Pessoa Física.

Os Melhores Hospitais

Amil oferece em sua rede credenciada os melhores hospitais, laboratórios e clínicas do país.

Plano de Saúde Unimed

Em cada região ha uma Unimed diferente, portanto caso queira fazer uma cotação com esta empresa, procure a Unimed da sua Região, neste texto abordaremos a Unimed de São Paulo, do Rio de Janeiro e de Belo Horizonte.

Plano de Saúde Unimed BH

Para você e sua família

Quem tem Unimed-BH conta com a maior e melhor rede de atendimento do estado de Minas Gerais. São mais de 350 hospitais, clínicas e laboratórios credenciados, mais de cinco mil médicos cooperados e uma ampla rede de serviços próprios, que não para de crescer. E mais:

  • Tem cobertura ambulatorial, hospitalar e obstétrica em todos os planos, conforme o rol da ANS.
  • Participa de ações de promoção da saúde nos consultórios médicos e nos Centros de Promoção da Saúde (CPS) da Unimed-BH.
  • Tem atendimento em casos de urgência e emergência em todo país, por meio do intercâmbio com outras 371 cooperativas do Sistema Unimed.
  • Recebe atenção pré-hospitalar em casos de urgência e emergência, sendo orientado por uma equipe de médicos, enfermeiros e técnicos de enfermagem sobre como proceder até o envio de uma ambulância do serviço de Atenção Pré-Hospitalar (APH).
  • Marca suas consultas via internet, através do Agendamento On-line de Consultas.
  • Usufrui dos diferenciais exclusivos do cliente Unimed-BH: Unibaby, Atenção Domiciliar e Unidisk.

Plano – Unipart Flex

COBERTURA AMPLA COM VALORES FLEXÍVEIS

O Unipart Flex dá acesso à Rede Ampla da Unimed-BH, formada pela maior e melhor estrutura credenciada de hospitais, os serviços próprios da Unimed-BH, clínicas e laboratórios da Grande BH e mais de cinco mil médicos cooperados, com liberdade de escolha no pagamento. Na contratação, pode-se escolher o ideal para cada bolso entre duas combinações de valores de mensalidades e coparticipação.

As consultas são agendadas pelos clientes diretamente nos consultórios dos médicos cooperados e também através do Agendamento On-line de Consultas, que disponibiliza uma agenda on-line, acessível via internet, por especialidade médica.

Você pode contratar acomodação em enfermaria ou apartamento.

Em todas as localidades cobertas pelo Sistema Unimed e suas 348 cooperativas, o cliente do plano Unipart Flex está tranquilo, porque pode contar com atendimento de urgência e emergência. 

COBERTURA HOSPITALAR/OBSTÉTRICA

– Internações hospitalares, inclusive em CTI.- Despesas com honorários médicos, exames complementares, alimentação e medicamentos necessários durante o período de internação.- Despesas do acompanhante, se o paciente for menor de 18 anos, para acomodação em apartamento.- Transplantes de rim e córnea.- Quimioterapia.- Pré-natal e parto.- Cobertura assistencial ao recém-nascido, durante os primeiros 30 dias de vida (parto coberto pela Unimed-BH).

COBERTURA AMBULATORIAL

 

– Consultas e exames de apoio e diagnóstico sem limite de quantidade.- Radioterapia.- Quimioterapia ambulatorial.- Hemodiálise e diálise peritonial.- Fisioterapia.- Demais procedimentos ambulatoriais que não necessitem de internação e que possam ser executados em até 12 horas. 

Plano Unimed Pleno

UM JEITO DIFERENTE DE CUIDAR DA SUA SAÚDE.

O Unimed Pleno é um plano inovador, onde o foco está no vínculo médico paciente. Quanto mais um médico conhece o histórico do seu paciente, melhores serão os resultados. É assim que funciona a Atenção Primária à Saúde, um modelo que já foi adotado em vários países da Europa e no Canadá. A partir desse conceito a Unimed-BH criou o Unimed Pleno. Um jeito diferente de cuidar da sua saúde, da sua família e dos seus funcionários.

No Unimed Pleno o foco está na relação de confiança entre o médico e o paciente que vai coordenar e acompanhar de perto a sua saúde. O médico entende o contexto de vida do paciente para avaliá-lo de forma completa. Dessa forma ficará mais fácil elaborar um plano de cuidados.

Trabalhamos na prevenção, no tratamento e na promoção da saúde por meio de um plano de cuidados desenvolvido especialmente para você. Com o cuidado e o acompanhamento mais próximo, o médico pode orientar sobre prevenção de doenças e sobre atitudes que melhorem a qualidade de vida do cliente.

O médico pode cuidar da família inteira. Esse é um dos diferenciais do Unimed Pleno, já que assim fica fácil conhecer o histórico familiar, sem perder a relação de confiança médico-paciente e respeitando a individualidade de cada um.

Quanto mais um médico conhece o histórico de saúde de um paciente, melhores serão os resultados. É assim que funciona a Atenção Primária à Saúde; um modelo adotado em vários países da Europa e no Canadá.

Plano de Saúde Unimed RIO

Há mais de 45 anos no mercado de saúde suplementar, a Unimed-Rio é hoje uma das empresas de referência no segmento, responsável por cuidar da saúde de quase 1 milhão de pessoas na cidade do Rio de Janeiro. O acúmulo dessas experiências fez surgir o Instituto Unimed-Rio, uma associação civil de direito privado, sem fins lucrativos ou econômicos, com o objetivo de estimular o desenvolvimento social e humano e gerar conhecimento para a área de saúde. Com o Instituto Unimed-Rio, ampliamos nosso compromisso de incentivar transformações positivas com foco na saúde, no bem-estar e na evolução da medicina. E acreditamos que podemos potencializar os resultados a partir de parcerias com outras marcas.

Individuais ou Familiares

Só a Unimed-Rio tem cerca de 5.000 médicos e 400 recursos credenciados prontos para cuidar da sua saúde. Venha para a maior rede de médicos do Rio de Janeiro.

Para saber mais, acesse: http://www.unimedrio.com.br/planos/planos-particulares/

Plano de Saúde Unimed São Paulo